Workshop: Jede Krise mit Leichtigkeit meistern

Wie Sie Ihre psychische Widerstandskraft (Resilienz) stärken

Kennen Sie das:  es gibt Menschen, die trotz schwieriger Bedingungen in der Lage sind, Kräfte zu aktivieren, um diese Zeiten gelassen zu überstehen und sogar gestärkt aus Rückschlägen und Krisen hervorzugehen? Wünschen Sie auch für sich selbst, in Zeiten größter Belastung und Herausforderungen wie ein Fels in der Brandung gelassen und optimistisch zu bleiben?

Die gute Nachricht ist: diese psychische Widerstandskraft, auch Resilienz genannt, ist erlernbar – auch Sie können diese innere Stärke entwickeln.

Erfahren Sie in diesem Resilienz-Workshop, wie Sie – auch ohne großen Zeitaufwand – Ihren persönlichen Weg zu

  • einem gelasseneren Umgang mit Stress und belastenden Situationen
  • Ihrem inneren Kraftpotential
  • einem stabilen Selbstbewusstsein
  • mehr Lebensfreude und neuen Perspektiven

finden und diesen in Ihren privaten und beruflichen Alltag integrieren können.

Inhalte

  • Die 7 Resilienzfaktoren kennen lernen
  • Analyse des eigenen Status
  • Methoden einüben, um diese Resilienzfaktoren zu stärken: von Achtsamkeit bis hin zu konstruktivem Denken
  • Einflussmöglichkeiten auf die eigene Stimmung und das Umfeld bewusst machen und nutzen
  • Den Veränderungen und Herausforderungen des Lebens optimistisch begegnen, Situationen bewusster einschätzen, die Chancen darin erkennen
  • Die Kraft von klaren Entscheidungen spüren
  • Stressmindernde Wirkung offener und wertschätzender Kommunikation erfahren
  • Entwicklung von Strategien, um aus dem Gedankenkarussell auszusteigen, Wahrnehmung von konstruktiven und destruktiven Denkmustern schulen, Bewusstmachen der Wechselwirkung von Körper-Gedanken-Handlungen
  • Den Wert von kleinen Pausen, gesunder Ernährung und Bewegung erkennen  
  • Gelassenheitsübungen durch Selbstwahrnehmung, Atemtechniken und achtsames ErlebenEigene Ziele setzen und individuelle Strategien erarbeiten, um diese entspannt zu erreichen

Freuen Sie sich auf einen lebendigen Workshop: Sie erhalten spannende Informationen zum Thema Resilienz und erlernen Techniken und kleine Übungen, die leicht in Ihre alltäglichen Abläufe aufgenommen werden können. Sie entscheiden auf dieser Grundlage selbst, was davon zu Ihnen und Ihrem Alltag passt. Sie werden erstaunt sein, wie positiv sich diese kleinen Übungen und ihr neues Wissen auf Ihr Leben auswirken werden.

Kursort:

Naturheilpraxis Claudia Mannheims, Provinzialstr. 58, 53127 Bonn-Lengsdorf

Termine:     

Freitag, 10.5. 18-21 Uhr, Samstag 11.5. und Sonntag 12.5.2019 jeweils von 9-18 Uhr 

Freitag, 28.6. 18-21 Uhr, Samstag 29.6. und Sonntag 30.6.2019 jeweils von 9-18 Uhr

Kosten:

Euro 290 (Freitag-Sonntag), Euro 50 (nur Freitag, nur bei verfügbaren Plätzen),

inklusive gesunden Snacks und biologischem, vegetarischem Mittagessen (Samstag und Sonntag)

Kursleitung:

Claudia Mannheims, Heilpraktikerin, Yogalehrerin, Wellnesstrainerin, Coach

Guido Brock, Coach, Unternehmensberater  

Nähere Infos und Anmeldung:
 
info@naturheilpraxis-mannheims.de und Claudia Mannheims 0157 531 42 632 sowie Guido Brock 0179 418 11 99

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