Hilfe bei Erschöpfung, Störungen im Hormonsystem und Stresserkrankungen
Mit meinem ganzheitlichen Ansatz möchte ich Sie dabei unterstützen, nicht nur den Körper, sondern auch Seele und Geist wieder in die Balance zu bringen
Lebenskrisen, hohe Anforderungen in Berufs- und Privatleben, ständige Erreichbarkeit sowie die moderne Lebensweise bringen häufig einen Zustand der Überforderung mit sich, welchen jeder entsprechend seiner individuellen Lebenssituation unterschiedlich erlebt. Oft fühlen wir uns unter Druck: in Beruf, Familie und Freizeit. Unser Körper und Seele leiden und/oder rebellieren. Vor allem das Hormonsystem (u.a. Schilddrüse, Sexualorgane, Nebenniere, Darm, Gehirn), der Stoffwechsel und das Immunsystem geraten in Unordnung. Betroffen sind hiervon nicht nur Frauen und Männer, sondern sogar schon Kinder.
Anzeichen hierfür können sein:
Reizbarkeit – Aggressivität – Überaktivität – Schlafstörungen – Unruhe – Herzrasen – Herzklopfen – Bluthochdruck – Herzrhythmusstörungen – Atemstörungen – chronische Müdigkeit – Erschöpfung – Zyklusstörungen – unerfüllter Kinderwunsch – Wechseljahrsbeschwerden – Gefühl der Überforderung und Unzufriedenheit - Angststörungen – Bauchschmerzen – Verdauungsprobleme wie Blähungen, Durchfall, Verstopfung – erhöhte Infektanfälligkeit –Stimmungsschwankungen bis hin zur Depression –
Hautprobleme – Juckreiz – Rücken- schmerzen – Schulter-Nacken-Verspannungen – Trigeminusneuralgie –
Essstörungen – Übergewicht – Untergewicht – Kopfschmerzen – Migräne – Schwindel – Tinnitus
Stresserkrankungen haben Einfluss auf unseren gesamten Organismus, insbesondere auf unser Herz-/Kreislauf-, Verdauungs-, Immun- und Hormonsystem. Ihnen gemeinsam ist zumeist ein Gefühl der Überforderung und/oder tiefer Erschöpfung.
Im Fokus meiner Therapie stehen neben der Linderung Ihrer Beschwerden vor allem die gemeinsame Suche mit Ihnen nach den Ursachen und den Möglichkeiten, diese zu beheben.
Zudem lege ich großen Wert auf die Stärkung der Resilienzfähigkeit sowie auf die Aktivierung von Ressourcen- und Energiepotenzialen.
Ich unterstütze Sie bei Bedarf durch gezielte Yogaübungen, Meditation, Selbstfürsorge-Training und Coaching.
Informieren Sie sich gerne dazu über den folgenden Button auf meiner separaten Homepage www.claudia-mannheims.de.
Highlight: Selbstfürsorgezirkel – Deine wöchentliche Auszeit und Kraftquelle
Um die Selbstfürsorge in deinen Alltag zu integrieren und langfristig achtsamer mit dir umzugehen, biete ich meinen Selbstfürsorgezirkel an. Hier treffen wir uns einmal wöchentlich in einer geschützten und inspirierenden Runde, um:
- innezuhalten und neue Kraft zu schöpfen,
- Achtsamkeits-, Yoga- und Entspannungsübungen kennenzulernen und gemeinsam zu praktizieren. Das Herzstück ist jeweils eine geführte Meditation passend zu den Themen, die die Teilnehmer gerade beschäftigen,
- Heilmantras zu singen oder einfach nur auf sich wirken zu lassen,
- Ideen zu entwickeln, wie du alltäglichen Herausforderungen gelassen begegnen kannst,
- konstruktive Lösungen für zwischenmenschliche Konflikte zu finden,
- Strategien zu entwickeln, wie du besser für dich sorgen kannst.
Der Selbstfürsorgezirkel findet hybrid statt – du kannst jede Woche flexibel entscheiden, ob du online teilnimmst oder vor Ort in meiner Praxis. Die Treffen finden jeden Montag von 19.00 bis ca. 20.15 Uhr statt.
Kosten und Anmeldung
Die Teilnahme kostet
75 Euro pro Monat. Du kannst jederzeit mit einer
kostenlosen Schnupperstunde beginnen, um herauszufinden, ob der Zirkel zu dir passt. Schreib mir dazu einfach eine kurze Mail (gerne über das Kontaktformular), und wir vereinbaren einen Termin für dein Schnuppern.
Mein Buch:
Das B.L.i.A.!®-Prinzip
Selbstheilung und Selbstfürsorge im Alltag – Deine heilsame Reise zu mehr Gesundheit, Leichtigkeit und Lebensfreude
Dieses Buch macht das von mir entwickelte B.L.i.A.!®–Prinzip lebendig und bietet Ihnen eine inspirierende Anleitung, um Selbstheilung und Selbstfürsorge in Ihren Alltag zu integrieren. Es ist ein Buch aus der Praxis für die Praxis – lebensnah, interaktiv und voller wertvoller Impulse für ein bewussteres, gesünderes und erfüllteres Leben.
Das erwartet Sie im B.L.i.A.!®–Prinzip
- Finden Sie Ihre innere Balance und Lebensfreude: Praktische Übungen und Tipps zeigen Ihnen, wie Sie stressresistenter werden und Ihre Ressourcen stärken.
- Glück trotz Herausforderungen: Lernen Sie, auch in schwierigen Lebenssituationen Zufriedenheit und Gelassenheit zu finden.
- Ein liebevoller Umgang mit sich selbst und Ihrer Umwelt: Entwickeln Sie Wege, sich selbst, Ihre Mitmenschen und unsere Erde achtsam und respektvoll zu behandeln – für ein besseres Miteinander.
Mehr erfahren und reinlesen:
Erleben Sie das B.L.i.A.!®–Prinzip mit Hör- und Leseproben, die Ihnen einen ersten Eindruck von den Inhalten und der Herangehensweise geben. Besuchen Sie diese Seite und lassen Sie sich inspirieren, wie das Buch Ihr Leben bereichern kann.
Das B.L.i.A.!®–Prinzip ist mehr als ein Buch – es ist eine Einladung, Ihr Leben mit Gesundheit, Leichtigkeit und Lebensfreude zu gestalten. Starten Sie Ihre heilsame Reise noch heute!
Hörprobe
Kapitel 11: Entdecke deine kindliche Neugierde und Verspieltheit wieder!.
Dieses Kapitel hat mein inneres Kind für dich und dein inneres Kind geschrieben. Ich sollte es am besten selbst regelmäßig lesen und mir den Inhalt zu Herzen nehmen: Kontrolle und Perfektionismus ade! Kinder haben überhaupt keine Lust auf langes Gerede, auf langes Überlegen. Sie wollen einfach nur machen, geleitet von ihrer unbändigen Freude an dem, was sie tun. Hier! Jetzt! Deshalb ist dieses Kapitel wohl auch so außergewöhnlich kurz und lebendig.
Viel Spaß beim Hören!
Einschlafmeditation "Alles ist gut"
In 20 Minuten sanft den Tag loslassen und danach in einen erholsamen Schlaf hineingleiten
Lass uns gemeinsam den vergangenen Tag in Ruhe beenden. Du hast jetzt Zeit für dich, Zeit, um loszulassen und Frieden zu finden – mit dir selbst und der Welt um dich herum. Alles ist gut. Alles, was war, was ist, und was noch kommen wird, ist in Ordnung. Die Musik läuft am Ende noch einige Zeit nach, sodass du, falls gewünscht, in einen erholsamen Schlaf hinübergleiten kannst.
Download für einmalig Euro 3,90
Atemübung bei Stress, Überforderung, Erschöpfung
In 9 Minuten zu innerer Ruhe und Gelassenheit
Bringe dich selbst mit dieser beruhigenden Atemübung in eine entspannte, lebensbejahende und energievolle Stimmung und Verfassung. Gehe damit Herausforderungen mit mehr Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude an. Schweres wird leicht.
Download für einmalig Euro 3,90
Sicherer Ort, Stabilität und Zuversicht in herausfordernden Zeiten, auch für dein inneres Kind
In 25 Minuten zu innerer Balance und Entspannung des Nervensystems
Reise mit mir in deinen Herzraum und finde dort einen sicheren Ort in herausfordernden Zeiten. Begegne dort deinem inneren Kind und deinen inneren Eltern. Schenke dir selbst Stabilität und Zuversicht. Egal, was dich gerade beschäftigt, besorgt oder verzweifeln lässt: Du schaffst das!
Am Ende läuft die Musik noch ca. 5 Minuten nach, sodass du diese Meditation auch zum Einschlafen nutzen kannst.
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Heil-Meditation Magen-Darm-Bauch
In 20 Minuten zu Gesundheit und Wohlbefinden in Ihrem gesamten Verdauungstrakt
Erleben Sie eine erholsame Heilreise durch Ihren Bauchraum, stärken und regenerieren Sie alle Bauchorgane und finden Sie zurück zu einer stabilen und wohligen Mitte. Versorgen Sie auf diese Weise Ihren gesamten Organismus mit neuer Energie und Lebenskraft.
Download für einmalig Euro 3,90